Buscando alternativas de la naturaleza, encontramos algunas opciones que nos ayudan a mejorar la calidad de vida y sobre todo cuando los riñones comienzan a darnos alertas , como fuertes dolores en la parte de atrás de nuestra espalda , el color de la orina cambia a un tono mas oscuro, incluso el olor de la orina suele ser fétido , es hora de prender las alarmas y visitar a tu médico para saber que ocurre en tus riñones. Debes notificarle esto a tu medico y seguidamente el debería enviarte unos exámenes para poder saber con exactitud a que se debe esta novedad, ya sea una infección urinaria o alguna otra enfermedad que tenga que ver con las vías urinarias, este examen prácticamente determinara que tratamiento sera el indicado.

Consume Frutas Diuréticas, esto hará que vayas a orinar varias veces al baño, lo cual contribuye con el control de bacterias que estén causando daño en las vías urinarias y las arrastre sacándolas del tracto urinario, puedes consumirlas así o como jugo entre ellas están : la patilla o sandia, durazno, melón, melocotones, piña, arándano rojo.

Puedes Consumir Té de : Manzanilla, cola de caballo.

Recomendaciones : Tomar 2 - 3 Litros de agua diarios.
Evitar el Consumo de Lácteos y sus derivados puedes cambiarlas por leches vegetales.

Ten en cuenta que lo que es diurético tiende a bajar la tensión , si sufres de tensión baja consumir con moderación o consultar con tu médico.